Dinah'Blog

New wear!
今日もあっついですねー!!本日の箕面フィットネスクラスは、熱気ムンムンのデトックスベリーダンスでした!ほんとみんな頑張った!流石に帰って私もシャワー浴びました。笑笑さて。帰ったら荷物が届いてました。こないだ頼んだ、おニューレッスンウェア!シャリフウェアがあったので、ついつい購入したんです。シャリフウェアは、New Yorkの老舗ベリーダンスウェアブランドで、根強い人気があります。最近では安い韓国や中国製のベリーダンスウェアがたくさん出ていて特にネットではなかなか目にしないとおもいますが、以前にS
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ボディメンテナンスは大切
今日は久しぶりのメンテナンスデー!久しぶりどころか、忙しさにかまけて何年も行ってなかったいつもお世話になっていたカイロプラクティックへ。日々のレッスンに加え、自主トレーニング、ワークアウトなどによる度重なる疲労の蓄積で、張ってるのなんの。トレーニング後は、体を労わるストレッチが必須。なのですが、おろそかにしてたんだなーと再確認。みんなはちゃんとやってくださいね!笑ディナ
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懐かしい写真。
ごそごそしてたら出てきたこの写真。頑張ってまだ習ってる最中のわたしです。笑笑今も絶賛修行中ですが!昔の写真をみると、とにかく学ぶことに必死だったことを思いだします。はじめた当初は、毎週本当地道に通ってたなぁ。帰りは音楽(当時はベリーダンススーパースターズ全盛期だったのでその曲)を爆音で聴きながら、いつも同じインド料理やさんで一人ランチしてました。笑笑中等料理のお店なんて知らなかったからインド料理。笑でも、1人でも楽しかったです。そしていまや勝手にバディ的存在にしている(笑)esperançaや他
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心のサプリメント。
昨日は、こんな夕焼けに遭遇。このグラデーション!写真では伝えられないんですが、空全体がグラデーションで、とても幻想的でした。なんかみたことある配色とおもったらこんな色のグラデーションベールあったような、、。笑最近、真夏日が続いたり、豪雨だったり、自然の猛威に悩まされていますが、時々自然はこんな美しいものを魅せてくれるんですよね。偶然遭遇すると、ほんと見惚れてしまいます。忙しい中で、周りの景色に目を向けず過ごす事が多いですが、こういう景色に出会うと、もっと心に余裕を持ち、自然を感じてみようと思いま
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夏こそエクササイズ!!
毎日暑い日が続いていますが、皆さん夏バテしていませんか?朝から晩まで暑くて、クーラー三昧の日々ですよね。昔はクーラーつけずに我慢する!って事が出来ていましたが、今年は特に危険なほどの夏日が続いているので、熱中症にならないようクーラーはうまく活用しましょうね。ところで。夏は動かずとも汗をかく時期。なので、気候がいい時期や寒い時期に比べて運動不足感はあまり感じにくいと思います。しかし!こんなに汗をかいているのに痩せないし薄着になるので、ボディラインが気になる、、、。て、思うことはありませんか?特に夏
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美味しいファラフェルの作り方
昨日は、久しぶりにファラフェルを作りました!ファラフェルとは、、、ファラフェルもしくはファラーフェル(アラビア語: فلافل ( falaafil)、英語: Falafel)はヒヨコマメまたはソラマメから作ったコロッケのような中東の食べ物。ウィキペディアより転記そう、小さいコロッケみたいなやつです。※写真の上のプレートが、ファラフェル。先日、マネージャーが持ってきた、ファラフェルミックスを、気が向いたので晩ご飯に。笑笑作り方は超簡単。粉にお湯を注いでこねこねして1〜2時間ねかせてコロッケのかた
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カイロナイツ・ジャパン・ベリーダンスコンペティション!
皆様にご報告!!今年9月に東京で開催される、Cairo Nights Japan BellyDance Competition の予選を通過し、プロソロイスト部門ファイナリストに選ばれました!!今回は、東京でのコンペ本戦出場となります!全然通ると思ってなかったからびっくり、、、っアメリカのスフィンクスレコードからあの有名な”Cairo Night”シリーズをリリースしている、Dr. Samy Farag 氏もやってくるそうです!(カイロナイツシリーズ、今でボリューム6までリリースされてます。色ん
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ご来場ありがとうございました!!!
昨夜は、BellyDance Night @world wine bar by Pieroth にお越しくださいましてありがとうございました!前回に引き続き、今回も大盛況で終わることができました。今回は、お店に直接ご予約いただいたお客様の数も多く、初めてベリーダンスを観る方が多かったようで、皆さんの熱い視線を受けながらのショーでした。予定していたパフォーマンスも、お客様の様子をみて急遽セットリストを変更!最後は初めての方も習っている方もみんな踊ってのダンスタイム!本当に熱い夜になりました!!ショ
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今週は、グランフロントショー!
今週金曜日7/13は、グランフロント大阪北館ナレッジキャピタル二階ワールドワインバーby ピーロートさんでのベリーダンスナイト開催です!!行き方はわかると思いますが、北館2階のエスカレータこえて、吹き抜けの奥になります。↓大阪駅方面からの方は、南館を抜けて、北館へお越しください。お待ちしてます!!!ディナ
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汗だくレッスン!!!
あっついですねーーーーーー!!ついにやってきた?!夏っ!!まだ梅雨明けてない気がするんですが、最近とにかく暑い!!今日も、箕面フィットネスクラスのレッスンは汗だくの超☆デトックスベリーダンス!! あったかくなると、汗をかきにくい人でも少し汗をかきやすくなるので、とにかく汗と一緒に老廃物を出して、デトックス!デトックス!サラサラの汗をかけるようにしましょうそんな汗をかきやすい時は、もちろん水分補給にもきをつけましょうね。さて!前回ご案内させていただきましたグランフロント大阪・ピーロートさんでのイベ
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